آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری بی خطر است؟

در این مقاله به بررسی نوشیدن قهوه در دوران بارداری به صورت کامل می پردازیم، پس همراه قهوه مانگ باشید. قهوه جزو پرطرفدارترین نوشیدنی هایی است که جزو جدایی ناپذیر زندگی بسیاری از افراد شده است. دوران بارداری بسیار دوران حساسی است و باید با دقت بیشتری غذاها و نوشیدنی ها زیر نظر پزشک مصرف شود. قهوه حاوی کافئین است و کافئین یک ماده محرک که مصرف آن باعث افزایش ضربان قلب می شود.

آیا زنان باردار می توانند قهوه بنوشند؟

زمانی که در انتظار بچه دار شدن هستید، لازم نیست عادت کافئین خود را کاملاً ترک کنید. درست است که در گذشته به زنان باردار توصیه می شد که از قهوه و سایر اشکال کافئین به طور کامل خودداری کنند، اما تحقیقات جدیدتر نشان داده است که مقادیر متوسط مصرف قهوه در دوران بارداری بی خطر است، البته تا زمانی که اقدامات احتیاطی را رعایت کنید. و همچنین باید با مشورت با پزشک متخصص اقدام به نوشیدن قهوه کنید.

چقدر کافئین در دوران بارداری بی خطر است؟

دستورالعمل‌ های کنونی کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) و دیگر متخصصان می‌گویند که مصرف 200 میلی‌گرم کافئین در روز (معادل یک الی دو فنجان قهوه) برای زنان باردار بی‌خطر است. بیش از این ممکن است کمی خطر سقط جنین را افزایش دهد، اگرچه شواهد موجود قطعی نیست. اکثر پزشکان توصیه می‌کنند که محدودیت 200 میلی‌گرمی را کاملا رعایت کنید.

به خاطر داشته باشید که کافئین در چای، شکلات و نوشابه نیز یافت می شود. و در حالی که لازم نیست در دوران بارداری قهوه را به طور کامل ترک کنید. باید به میزان مصرف کافئین خود توجه داشته باشید و محافظه کارانه تر عمل کنید.

کافئین چگونه بر کودک من در دوران بارداری تأثیر می گذارد؟

کمی نامشخص است کارشناسان بر این باورند کافئین از بالغ شدن تخمک جلوگیری می کند. به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان معتقدند اگر مشکل ناباروری دارید مصرف قهوه را کاهش دهید. برخی مطالعات مصرف بسیار زیاد کافئین را با خطر بیشتر از دست دادن بارداری مرتبط می‌دانند. اما فراتر از آن، تحقیقات در مورد اثرات آن بی‌نتیجه بوده است، به همین دلیل است که کارشناسان توصیه می‌کنند 200 میلی‌گرم یا کمتر مصرف کنند.

آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری فوایدی دارد؟

به طور کلی، نشان داده شده است که مقادیر متوسط کافئین انرژی و هوشیاری را بهبود می‌بخشد. با این حال، شواهدی وجود ندارد که نشان دهد قهوه فواید خاصی در دوران بارداری دارد. نتیجه نهایی؟ اگر به آن نیاز دارید، مصرف کمی کافئین خوب است، به شرطی که مراقب میزان مصرف خود باشید و زیر نظر پزشک متخصص اقدام به نوشیدن مواد حاوی کافئین از جمله قهوه نمایید.